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 Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09

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belledu067

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MessageSujet: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Mar 17 Fév - 2:59

flower
Bonjour, Smile
voilà comme certaine fille je me trouve ronde et puis bin je veux perdre kelke kilo pour me sentire mieu dans ma peau.

Koi ke je le sui mé bon les docs c pas leur avis faut que je perd pour kon m'aide pour une grosesse.

En tou cas c ce ke ma gynéco ma dit perdre pour une meilleure santé.

Avant d'aller chez l'endocrinologue j'ai décidé de testé ça.

Je ne vous cache pas ke je mesure 1,56 et ke je pése 90 kilos et oui ça fait beaucoup je suis considéré comme obése mé bon jé des formes bien réparti

J'ai également des souci de santé comme :

problème de thyroïde (elle ne fonctionne pas )
et puis je suis porteuse du facteur Leiden V c'est hériditaire (mon sang est trop épais )
Je fait de l'AHSME et je sui allérgique au chat

Alors voila malgré tout ça j'ai décidé de ne pas me laissé alé et je test ce régime le voici

Il vient du centre hospitalier de thonon

lundi
matin : café sans sucre à volonté
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté

mardi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit à volonté

mercredi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit, salade verte à volonté

jeudi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nautre entier

vendredi
matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté

samedi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

dimanche
matin : thé ou tisane au citron
midi : steak grillé, fruits à volonté
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)

lundi : reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours

BOIRE TROIS LITTRES D'EAU PAR JOUR enfin jen boit moin mais bon !

Le sucre de synthèse est autorisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est à bannir au maximum
Salades : le moins de graisse possible

Après deux semaines, si l'on s'en tien strictement au programme, la perte de poids devrait avoisiner les 9kg.
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de prendre du poids à moins que l'on se gave.
Inutile de faire plus de 15 jours, l'action se produisant dans les 15 jours et puis après.
L'alcool est interdit pendant les 15 jours il stopperait la réaction chimique.


Ma cousine et son mari on perdue les 9 kg chacun à l'issu de ce régime moi c mon premier jour aujoud'hui et franchement je veux le faire jusqu'à la fin jsuis motivé mon chéri le fait aussi avec moi ça motive c sur Very Happy

Ce menu avait été donné par un nutritionniste à la basse donc je le fait et je vous tien au courant jour après jour quand j'ai le temps de vous répondre et bon courage a celle et ceux qui le font mais on n'y arrivera je ne le conseille pas suis pas doc mais moi je le fait on véra et puis comme dit moi j'ai des souci de santé pas due a mon poid mais jen ai :zou:

Merci par avance pour vos commentaires et a très vite Tchuuusssssss
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belledu067

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MessageSujet: Jour 1 du régime par belledu067   Mar 17 Fév - 3:16

flower
lundi
matin : café sans sucre à volonté
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté

MATIN: rien a dire tout est ok

MIDI :
les épinads et oeuf pas térrible surtout sans sel
j'ai acheter des épinads chez le primeur ( ou rayon légume dans grande surface) et c t salé en fin de cuison
j'ai un peu u mal au ventre mais pas faim
je pense ke c le mélange ki né pas bien passé mais je continu

SOIR:
J'ai fait 3 steaks haché sur le barbeccu de table avec le céleri qui été aussi acheter chez le primeur salade et céleri super bon (pas mis de vinaigrette du tout )

Si vous n'aimer pas trop les légumes c sur ça va être dur moi j'aime alors je pense ke ça va alé et puis comme di toujours motivé Very Happy

et je n'ai pa u faim de la journée par contre un peu fatigué a +
:zou:[/color]
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Mar 17 Fév - 18:00

c'est super :super: tu es motivée cheers cheers tu me diras si en fin de journée tu n'ai pas affamé lol! parcque ça parait pas terrible ton regime ,moi je n'aime pas les legumes alors pas facil pour faire un regime
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belledu067

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MessageSujet: Jour 2 Régime par belledu067   Mer 18 Fév - 4:30

flower mardi
matin : café sans sucre, 1 petit pain au lait
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit à volonté

matin : RAS ( rien a signalé)

midi : peti changement c t 1 grand steak, salade verte et fruit à volonté

alors j'ai mangé 1 steak fait sur le barbeccu + de la salade verte sans vinaigrette et puis comme fruit j'ai pris des pommes, 1 banane
et j'ai bu 2 grand verre de SMOOTHIE
acheter dans le commerce c une boisson 100% a base de fruit pas d'autre chose
c pourkoi je l'ai choisi et puis comme dit les fruits ça périme accés vite
et pour pas faire de gachi j'ai acheter ça

voila les ingrédient ki figure sur l'emballage

34 fraises mixées (31%)
6 pommes préssées
2 bannaes et demie mixées (23%)
2 oragnes fraichement préssées
19 raisins préssés
et kelke gouttes de jus de citron vert

Voila le site ou vous pouvez vérifier par vous même ke c bien 100% fruit et pas +

www.innocent.fr

soir :Janbon cuit à volonté j'ai mangé 4 tranches de janbon cuit acheter chez le bouché

Voila toujours pas de sensation de faim et toujours aussi motivé
c claire ke mangé du jambon a volonté c pas facile
j'ai réussi a mangé ke 4 tranche j'ai trouvé ça super salé et encore le derniière tranche je me sui forcé et puis tou le monde ne mange pas de jambon
alors mon chéri lui a mangé des tranches de poulet

Par contre lui a resenti le matin une envie de mangé et c fait un pti plaisire
ki né pas compri dans le régime
il a pris une tranche de pain avec de la pate a tartiné lol!
moi pour l'insant jsuis fière de moi j'ai pas envi de mangé autre chose ça va et je ne suis pas fatigué pour l'insant idem pour lui c cool
alé a + suite au prochain episode lol! :zou:
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belledu067

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MessageSujet: Réponse de Belledu067 à l'Admin   Mer 18 Fév - 4:40

Admin a écrit:
c'est super :super: tu es motivée cheers cheers tu me diras si en fin de journée tu n'ai pas affamé lol! parcque ça parait pas terrible ton regime ,moi je n'aime pas les legumes alors pas facil pour faire un regime

flower
Coucou chère Admin
Pour l'instant comme dit non ça va je ne suis pas affamé lol!
et cela métonne parce ke en général je mange beaucoup

Oui c claire que si tu n'aime pas les légumes ça risque
d'être bien difficile pour toi la plu part des régime
son a base de légume mais essai tout de même
si tu en a envi bien sur de mangé kelke légume ça ne fait pas de mal
Je c qu'avec kelke fine herbes ça passe mieu
pour ma part j'aime bien les légumes donc
c pas difficile pour moi enfin pour l'instant on véra par la suite

Alé tchusssss et au plaisire Very Happy
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Mer 18 Fév - 5:33

Coucou c'est cool cheers cheers tu nous fait un petit journal :super: je vais modifié le titre de ton post alors , scratch tu as le droit à du jambon ?j'avais compris que ct à bas de steack haché salade moi,parcontre fait gaffe de ne pas te privé de tout pour evité l'effet yoyo :bravo: pour cette journée tu n'as pas craqué ,combien pèse tu? et combien veut tu perdre?
:biz: à demain
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belledu067

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MessageSujet: Le journal de mon régime que j'ai commencé le 16/02/09 par belledu067   Mer 18 Fév - 14:49

Admin a écrit:
Coucou c'est cool cheers cheers tu nous fait un petit journal :super: je vais modifié le titre de ton post alors , scratch tu as le droit à du jambon ?j'avais compris que ct à bas de steack haché salade moi,parcontre fait gaffe de ne pas te privé de tout pour evité l'effet yoyo :bravo: pour cette journée tu n'as pas craqué ,combien pèse tu? et combien veut tu perdre?
:biz: à demain

flower
Coucou Admin
J'ai commencé le 16/02/09 pas le 18/02/09 peut tu réctifier STP !!!

Oui au moin je vois jour après jour ce ke je fait et
ça m'aidé beaucoup de pouvoir communiqué et
mettre des mots sur ton forum.

En tou cas Merci pour tes encouragement ça fait plaisire Smile

Et non c pas ke à base de steack haché heureusement lol!
regarde plu haut la ou j'ai mi le détail par jour
il y a du poisson, janbon, oeuf etc...

En ce ki concerne l'éffet YOYO comme tu dit j'ai le droit de mangé dimanche soir ce ke je ve bien entendu raisonnablement mais je ne ve pas menpifré
je c pas encore ce ke je vé mangé mé je vous tien au courant
jour après jour

Et puis je pesé 90 kg le 16/02/09 et là ce matin le 18/02/09
j'ai déja réussi a resséré mon soutif d'un cran
jsuis contente cheers
et puis il faut ke je face un trou en plu dans ma ceinture
sui trop contente Laughing
et hier chez le docteur bin je me suis pesé et il y a encore kelke temps
je pesé 90 kg et la à MA GRANDE SURPRISE c'était indiqué 86 kg alors
jsuis trop contente Very Happy

En ce ki concerne combien je ve perdre bin pour l'instant je ne me sui pas donné de but a atteindre
je pense ke j'arrêterai kan je me sentiré un peu mieu dans mes vétements
et puis kan je désidré que c bon

Le but pour moi n'est pas d'arrivé a un poids idéal mé au moin a un poids qui fait ke je me sent bien.
Je ve juste pourvoir diminué kelke forme mé pas tou perdre non plu (question forme)
parce ke toute maigre je c ke je ne m'aimerai pas
je ve pouvoir gardé des ptite rondeur bien jolie

En bref ne pas devenir un squellette juste une fille bien dans son corp et
dans sa tête avec de jolie forme un peut diminué

J'ai de belles forme aujourd'hui malgré mon poids
Certe je n'ai pas d'endroit dans mon corp disproportionné comme des grosse fésse ou des grosse cuisse ou des pti seins NON j'ai des formes généreuse mais un peut trop ronde à mon gout comme un ventre un peut trop rond alors voila je teste ce régime et ji prend gout
suis toujours aussi motivé

Bon je file je vais mangé
mes 2 oeufs dur, ma salade verte et mes tomates à volonté

Tchussssssss à bientot
ou plutot à ce soir pour mon récit sur ma journée 3éme journée de régime
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Mer 18 Fév - 17:26

Voilou c'est rectifié gros bisous :zou: :zou:
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belledu067

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MessageSujet: Jour 3 du régime par belledu067   Ven 20 Fév - 20:00

flower

mercredi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté
soir : jambon cuit, salade verte à volonté


Matin: RAS
Midi: 2 oeufs dur salade batavia et tomate à volonté toujours sans vinaigette
c 'était bon surtout avec les tomates j'ai tout mélangé lol
Soir: j'ai pris 2 tranches de jambons cuit et de la salade de laitue
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belledu067

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MessageSujet: Jour 4 du régime par belledu067   Ven 20 Fév - 20:21

--------------------------------------------------------------------------------



flower
jeudi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nautre entier

Matin : RAS

Midi : J'ai rapé les carotes et je les ai mangé crues franchement c mieu ke ce ke tu achéte toute préparé dans des barquette avec un assaisonement

Le morceau de gruyére je l'ai coupé en petite lamelle comme ça javais l'impression d'en avoir + et l'oeuf je les coupé en 2 bien joilment

En faite dans un régime le tout et de ce faire des assiettes appétisante joliement bien décoré de tout ce dont tu dois mangé sinon on en a pas envie c sur !

Soir : Je me suis fait une salade de fruit un festin avec pelin de fruit acheter chez le primeur comme toujours.
J'ai couper tout les fruits et je les ai mis dans un grand saladier c t super bon il y avait

des pommes
des prunes
des bananes
des frambroises et
des fraises

Hummmmmmm tongue un vrai régale !!!
Puis pour le yaourt nature j'y ai également ajouté des fruits histoire ke ça donne du goût parce ke sinon beark j'aurai pas pu le mangé

et toujours pas de sensation de faim suis contente en faite je prend vraiment goût à ce régime
il me plait bien !!!

Pas comme d'autre ou tu resent la faim ou bien ou dès ke tu vois un truc ke tu mange pas tu ve sauté dessus non la moi ça va pas de souci

alé a +
[/color]
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Ven 20 Fév - 20:43

COucou j'ai effacée le sujet que tu as crée aujourd'hui"jour4 du regime par belle" puisque c'est exactement la meme chose que tu as ecrit là :zou: mais aujourdh'ui alors ton regime? parcque là tu as ecrit pour jeudi
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pompier67

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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Ven 20 Fév - 23:57

Tu es motivée c'est cool.Pour moi le régime C après l'accouchement.

:super: :biz:
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belledu067

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MessageSujet: Réponse de Belledu067 à pompier67   Mer 25 Fév - 3:07

Oh comme c chou t enceinte bin tu as bien de la chance
Prend bien soin de toi !!! a + :zou:
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MessageSujet: Jour 5 du régime par belledu067   Mer 25 Fév - 3:14

Sujet: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09 Mar 17 Fév - 0:59

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flower

vendredi
matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté


matin: pas de souci pour les carottes en revance je n'ai pas mi bocoup de citron sinon trop acide

midi: Poisson fait avec des fine herbe dans un poale sans hullie ni beurre
soir: 3 steak haché et bien sur de la salede verte sans vinaigrette et sans sel

toujours motivé pas de souci lol
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MessageSujet: Jour 6 du régime par belledu067   Mer 25 Fév - 3:17

flower

samedi
matin : café sans sucre, 1 petit pain
midi : poulet grillé à volonté
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté

matin: RAS
midi: hummmmm poulet sur le barbecu a volonté trop bon lol!
soir : 2 oeufs dur couper et mélangé aux carotte en salade mais pas de vinaigrette et pas de sel comme d'habitude lol!

Toujours motivée !!!
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MessageSujet: Jour 7 du régime par belledu067   Mer 25 Fév - 3:24

flower
dimanche
matin : thé ou tisane au citron
midi : steak grillé, fruits à volonté
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)

matin: thé au citron avec asparthame
midi steak haché sur barbeccu et plein de fruit

pomme
poire
ananas
kiwi
banane
fraise
raisin blanc
raisin noir

et voila
soir :
J'avais un peut peur mais ça a été j'ai mangé du poulet grillé et une salade de tomate avec un yaourt au bifidu

et voila OUF une semine passé plus qu'une semaine et je serai ce qui en ai de ce régime ki me convien j'aime trop éreiusement surtou kan c les fruit a volonté :youpi: lol!


lundi : reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours a nouveau et je vous diré le résultat dans koi 1 semaine ok :zou: a toute
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Mer 25 Fév - 18:08

:hello: et ben dit donc tu tiens bravo mais tu ne prend aucunes sucrerie et aucunes matière grasse scratch
fait gaffe quand tu reprendras tout ça pas que tu stock plus vite,viens vite nous dire si tu as perdue et combien?
je te felicité pour t efforts :allez: tu as vue je t'ai trouvais des petits smiley sympa pour te recompensé tien je te les met
:faim: :steack frites :good luck: moi je devrais reprendre l'aquagymne :piscine: c t top d'ailleur c'est le seul sport que j'aime, enfin le seul y'en n'as bien un autre mais ça c'est confidentiel :ptdr:
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   Dim 8 Nov - 22:27

Coucou,
Alors ce régime?
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MessageSujet: Re: Le journal de mon Régime que j'ai debuté le 16.02.09   

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